什么是疗愈
疗愈这个概念最初来源于临床医学，意为治愈、痊愈。本意是指我们的身体其实具有强大的自我恢复能力，即便是受了伤，在良好的外部条件下可以很快自愈。
我们的心灵亦是如此。
疗愈是自我心灵的一种保养，是面对、化解、陪伴、倾听、同理及了解，是一种慈悲接纳自己所有的引导，是清理能量堵塞的过程，也是一种净化的感觉。
生活里疗愈的方式有很多：比如大自然间让你觉得美好的景与物，雨声风声花香鸟鸣，全然放松的Spa、宠物的陪伴、放松的旅行、共情产生的情绪释放、聆听舒心的音乐等等，都有疗愈的作用。
身心灵指的是什么
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什么是身心
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人体就像是智能精密的仪器，也是一个精细能量场。从更高的层面来理解：
身指的躯体、肉身、通道管道、信息接收器；
心就是我们的心理、情绪、五体（体验、体会、体证、体悟与体察）；
灵是精神层面、精神状态、自性真我、本自具足，连接着本源。
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什么是灵
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身心都比较好理解，那么灵具体指的是什么？
灵性是发现和活出属于自己的本质，是每个人独有的特质，是关于我们与内在精神世界的连接。
灵性不等于宗教，不需要有宗教信仰，也不需要追随任何团体文化或既定的生活方式。当你与自己内心连接，坦诚并接受真正的自己，活出自己想要的生命就是灵性。
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怎么理解灵性
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所谓的灵性觉醒，更多代表的是我们内在觉察力的提升，是自我探索、自我成长、追求内在平静和提高意识水平的方式。脱离真实的生活讲灵性和修行，不过是逃避生活的方式而已。
灵性的展现形式是多样化的，并且在不同的人身上可能因个人背景、信仰和文化而异会表现出不同的形式。有些人可能会在自然中感受到灵性，有的人则可能在艺术、音乐或其他形式的创造性表达中体验到灵性。
人体的能量场是人的健康系统，主管生活中一切实相的创造。身心灵疗愈本质就是让你知道你是有力量的，是自己生命的创造者，如果你被障碍看到这些，需要做的只是拿回创造自己生命的权利。
找回属于自己的本质和能力，需要释放那些对于扩展自己不需要或没用的一切，包括引起痛苦与疾病的负能量、负面的印记、情绪的不平衡、坏的习惯、负面的信念与限制等等，然后从能量根源解决问题，让人生主导权重新回到我们自己手里。
身心灵疗愈方式
目前市面上身心灵疗愈的方式很多，比如SRT潜意识重整技术、西塔疗愈、颂钵、阿卡西、正念冥想、瑜伽、水晶脉轮疗愈、催眠疗法等等。
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所有疗愈归根到底都是帮助我们更清晰地认识自己，帮助我们进入思想、情绪、潜意识甚至是超意识等心理层次。而不同层次的疗愈方式都会在当下给予我们某种程度的帮助，使我们以更加开放轻松的心态过好这一世，所以它们之间并没有高低好坏之分，适合自己才是最重要的。 有时候我们不应该单纯过度追寻某种疗愈方式，而是要根据自己需求及感受选择适合自己的方式。
疗愈就是把我们的物质自我和灵性自我、明显可见自我和不可见自我以及肉体自我和精微自我结合的过程。
疗愈的过程可能包括重新连接我们的一些部分，这些部分虽然之前连接在一起，却因为经历重大创伤，导致它们切断连接，或者伪造其实不存在的连接。如果是前者，我们可能需要运用记忆、能量和信念系统，经历放在心里很久的、受伤的感觉，疏解身体受伤的部位，或是理清过去与现在的关系；如果是后者，我们必须检视从未探索过的身、心、灵的部分。
无论是哪种情形，真正的疗愈是一种变得完整活着及快乐的过程。
